Plátano
El plátano o la banana es el fruto que se obtiene de varias especies de los árboles del género Musa. Son alimentos compuestos principalmente por agua y fósforo pero, sobre todo, este fruto se caracteriza principalmente por su alto contenido de potasio. Un mineral que beneficia a la actividad neuro-muscular, previniendo la debilidad muscular, la fatiga o el estreñimiento. El plátano es un alimento ideal para todas las dietas, excepto para las que sean para perder peso ya que contiene muchos azúcares naturales que pueden impedir la pérdida de peso adecuada. El plátano se puede comer natural, en batido, en postres, helados e incluso frito. Dependerá del tipo de receta que quieras realizar con el plátano que escojas una forma de consumirlo u otra. El plátano sin duda es un alimento completo que no deberá faltar en tu dieta, además es adecuado para consumir por aquellas personas que hacen deporte gracias a la energía que aporta.
Recetas con Plátano
80 minutos Baja
Bizcocho de avena y plátano
Este dulce tiene una miga suave y esponjosa que casa a la perfección con su delicioso e intenso sabor. Disfrútalo en el desayuno junto a un café o sírvelo de merienda a tus invitados.
360 minutos Media
Hallacas venezolanas
Esta receta es originaria de Venezuela, donde tradicionalmente se prepara para celebrar las fiestas navideñas y se comparten con los vecinos como símbolo de amistad y buena voluntad.
75 minutos Media
Sancocho
Sancocho es una sopa típica caribeña parecida al cocido aunque en otros lugares como Canarias se realiza con pescado desalado acompañado de pella de gofio.
180 minutos Baja
Pabellón criollo
Esta receta es el plato tradicional por excelencia de la cocina venezolana. Se trata de un único plato en el que se juntan los frijoles negros típicos con un poco de arroz, carne mechada y plátano frito.
50 minutos Baja
Brownie de avena
Este postre suele ser uno de los que más gusta entre los más golosos, aunque también tiene muchas calorías. Con esta receta podrás hacer un brownie más sano gracias a la avena y la miel.
30 minutos Baja
Helado de plátano
Esta receta es para hacer un postre sano y refrescante para que sean más llevaderos meses más calurosos del año.
10 minutos Baja
Gelatina de frutas
Es una receta fácil y rápida para tomar fresca en verano y disfrutar del rico sabor de la fruta.
15 minutos Baja
Papilla de frutas
Las papillas de frutas son una forma estupenda de tomar las frutas recomendadas de cada día de una forma más original y perfecta para los más pequeños de la casa.
30 minutos Baja
Arroz a la cubana
Esta receta es súper fácil y económica en la que emplearás muy poco tiempo para su elaboración.
35 minutos Baja
Compota de frutas
Desde los más pequeños hasta los más mayores disfrutarán de una fantástica compota de frutas en los meses más calurosos del verano
80 minutos Alta
Tarta banoffee
Este postre es uno de los más conocidos de la gastronomía inglesa, un dulce cuyo ingredientes principales son el plátano, el toffee y la nata. Atrévete a prepararlo en casa y sorprende a tus invitados.
10 minutos Baja
Kéfir de frutas
Si aún no has probado este nuevo superalimento, no dudes en hacerlo combinándolo con diferentes frutas y dándole una textura diferente gracias a las semillas, cereales y frutos secos.
160 minutos Baja
Tarta de plátano
Aprende a elaborar esta facilísima tarta de plátano que te aportará muchos nutrientes y será el acompañante ideal a tu comida o cena.
5 Baja
Smoothie de café
Se trata de un delicioso batido frío ideal para desayunar y merendar, cuya preparación no te llevará más de 5 minutos.
10 minutos Baja
Banana split
El Banana Split es uno de los postres que más se ha extendido y ahora podrás aprender a prepararlo en casa para disfrutarlo siempre que quieras.
15 minutos Baja
Plátano con chocolate helado
La mejor manera de combatir el calor que hace en verano es mediante alimentos frescos, y si son sanos mucho mejor. Aprende a preparar esta receta de helado de plátano con chocolate de manera fácil y rápida.