Plátano
El plátano o la banana es el fruto que se obtiene de varias especies de los árboles del género Musa. Son alimentos compuestos principalmente por agua y fósforo pero, sobre todo, este fruto se caracteriza principalmente por su alto contenido de potasio. Un mineral que beneficia a la actividad neuro-muscular, previniendo la debilidad muscular, la fatiga o el estreñimiento. El plátano es un alimento ideal para todas las dietas, excepto para las que sean para perder peso ya que contiene muchos azúcares naturales que pueden impedir la pérdida de peso adecuada. El plátano se puede comer natural, en batido, en postres, helados e incluso frito. Dependerá del tipo de receta que quieras realizar con el plátano que escojas una forma de consumirlo u otra. El plátano sin duda es un alimento completo que no deberá faltar en tu dieta, además es adecuado para consumir por aquellas personas que hacen deporte gracias a la energía que aporta.
Recetas con Plátano
10 minutos Baja
Kéfir de frutas
Si aún no has probado este nuevo superalimento, no dudes en hacerlo combinándolo con diferentes frutas y dándole una textura diferente gracias a las semillas, cereales y frutos secos.
160 minutos Baja
Tarta de plátano
Aprende a elaborar esta facilísima tarta de plátano que te aportará muchos nutrientes y será el acompañante ideal a tu comida o cena.
5 Baja
Smoothie de café
Se trata de un delicioso batido frío ideal para desayunar y merendar, cuya preparación no te llevará más de 5 minutos.
10 minutos Baja
Banana split
El Banana Split es uno de los postres que más se ha extendido y ahora podrás aprender a prepararlo en casa para disfrutarlo siempre que quieras.
15 minutos Baja
Plátano con chocolate helado
La mejor manera de combatir el calor que hace en verano es mediante alimentos frescos, y si son sanos mucho mejor. Aprende a preparar esta receta de helado de plátano con chocolate de manera fácil y rápida.
15 minutos Baja
Natillas de plátano
Aprende a cocinar las deliciosas natillas de plátano. Suaves como las natillas de siempre pero con el particular sabor a plátano. Súper fáciles de hacer e ideales tanto para niños como para mayores. ¡No dejarán indiferente a nadie!
90 minutos Media
Tamales caseros
Te explicamos como cocinar de manera sencilla y rápida este plato tradicional de la gastronomía mexicana que llama la atención por la utilización de la hoja de plátano.
6 minutos Baja
Batido de frutos del bosque
Los frutos del bosque tienen muchas propiedades beneficiosas para la salud, pero también son perfectos para preparar deliciosas batidos.
30 minutos Baja
Plátano frito
Te explicamos como preparar el sencillo pero riquísimo plátano frito, un plato muy común de la gastronomía latinoamericana.
1 hora Baja
Bizcocho de plátano
El bizcocho de plátano es un bizcocho fácil de hacer y que te puede gustar tanto de postre como de desayuno.
1 hora y 30 minutos Baja
Pan de plátano
Es posible que te guste el pan y los bizcochos, pero, ¿has probado a hacer un pan de plátano? Te encantará.
20 minutos Baja
Gofres sin gluten, sin lácteos y sin azúcar
Descubre cómo hacer deliciosos gofres sin gofres sin gluten, sin lácteos y sin azúcar... ¡es posible!
5 minutos Baja
Smoothie de plátano caliente
Un smoothie de plátano caliente es ideal para cualquier época del año, ¡lo que importa es su sabor!
15 min. Baja
Snacks de fruta para Halloween
La noche de Halloween se conoce como uno de los días que más dulces se come por lo que apuesta por estos snacks saludables, divertidos y muy terroríficos.
10 min. Baja
Batido de plátano y avena
No dejes que te cuenten lo deliciosa que está la fruta cuando te haces un nutritivo y delicioso batido con ella. Para comenzar el día con energía, os recomendamos este rápido batido de plátano con avena.
15 min. Baja
Tortitas de plátano
Las tortitas de plátano o banana pancakes es una receta llegada desde norteamérica de gran sabor para tener un desayuno diferente por las mañanas. ¡Sin gluten!