Receta completa
Los frutos rojos o frutos del bosqueson conocidos por sus colores llamativos, pero además de eso, nos aportan muchísimas propiedades beneficiosas para nuestra salud. El consumo de estas frutas hace que lleguen a nuestro organismo numerosas sustancias que previenen los problemas cardiovasculares y el envejecimiento de nuestras células.
Además, nos aportan un sabor dulce y colores alegres en nuestros platos que saciaran nuestro apetito sin tener que consumir azúcares innecesarios procesados.Los frutos rojos o del bosque son principalmente vayas, pertenecientes a la familia de las Rosáceas. Dentro del grupo de las frutas rojas o frutos del bosque podemos encontrar: Fresas, cerezas, grosellas, moras, arándanos, frambuesas, etc.
Estas frutas son de temporada, es decir, solo están durante algunos meses del año. Generalmente son cultivadas en los meses más cálidos.
Los frutos del bosque previenen problemas cardiobasculares y el evenjecimiento de las célulasHoy te traemos una receta para que mezcles algunas de ellas, puede ser una receta perfecta para el desayunoo la merienda, con un sabor inconfundible y dulce que te saciará durante algunas horas, batido de frutas del bosque.
Elaboración
En el vaso de la batidora, pon los 200 mililitros de leche, las 4 fresasmedianas, las 4 moras, los 8 arándanos, las 4 frambuesas, la cucharada de miel y las 3 gotas de vainillas. El plátano es mejor que, a la vez que lo pelas, lo trocees un poco. Así le costará menos a la batidora molerlo.
Una vez están todos los ingredientes dentro del vaso, bátelo y ya está preparado. Si lo quieres frío, mete las frutas dos horas antes a la nevera. Esto hará que junto con la leche, las frutas también estén heladas y quede un batido más frío.
Este tipo de batidos nos aportan muchísimos nutrientes y eliminamos de nuestra dieta los azúcares y alimentos procesados que contienen demasiados elementos artificiales. Los batidos de frutasse pueden preparar con toda la fruta que te guste, tan solo debes sustituir unas frutas por otras y podrás consumir batidos naturales todo el año. Como has podido ver es una receta muy rápida y sencilla de hacer. Comer de manera sana es fundamental para tener una buena salud, siempre será mejor consumir alimentos naturales y ricos en vitaminas que productos procesados.
