Plátano
El plátano o la banana es el fruto que se obtiene de varias especies de los árboles del género Musa. Son alimentos compuestos principalmente por agua y fósforo pero, sobre todo, este fruto se caracteriza principalmente por su alto contenido de potasio. Un mineral que beneficia a la actividad neuro-muscular, previniendo la debilidad muscular, la fatiga o el estreñimiento. El plátano es un alimento ideal para todas las dietas, excepto para las que sean para perder peso ya que contiene muchos azúcares naturales que pueden impedir la pérdida de peso adecuada.
El plátano se puede comer natural, en batido, en postres, helados e incluso frito. Dependerá del tipo de receta que quieras realizar con el plátano que escojas una forma de consumirlo u otra. El plátano sin duda es un alimento completo que no deberá faltar en tu dieta, además es adecuado para consumir por aquellas personas que hacen deporte gracias a la energía que aporta.
Recetas con Plátano
5 minutos Baja
Smoothie de plátano caliente
Un smoothie de plátano caliente es ideal para cualquier época del año, ¡lo que importa es su sabor!
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Snacks de fruta para Halloween
La noche de Halloween se conoce como uno de los días que más dulces se come por lo que apuesta por estos snacks saludables, divertidos y muy terroríficos.
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Batido de plátano y avena
No dejes que te cuenten lo deliciosa que está la fruta cuando te haces un nutritivo y delicioso batido con ella. Para comenzar el día con energía, os recomendamos este rápido batido de plátano con avena.
15 minutos Baja
Tortitas de plátano
Las tortitas de plátano o banana pancakes es una receta llegada desde norteamérica de gran sabor para tener un desayuno diferente por las mañanas. ¡Sin gluten!