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Desayunos

El desayuno es la comida más importante del día por lo que es necesario que se empiece con una buena dosis de proteínas y vitaminas para afrontar la jornada. Aquí podrás encontrar nuevas ideas, originales y sabrosas, sobre productos o recetas de desayunos con las que podrás innovar en tu día a día. Si tomas en tu desayuno bastantes niveles de glucosa, conseguirás que tu cuerpo funcione de mejor manera. El rendimiento diario mejora si el desayuno es el adecuado, ayudando a memorizar y a aprende de manera más efectiva. Los desayunos más sanos son los que se corresponden con la dieta mediterránea. El desayuno será correcto cuando consiga aportar el 20 o el 25% de las calorías totales consumidas en el día. Al menos se debe dedicar 15 minutos a esta comida del día. Puedes incorporar a esta comia hidratos de carbono en forma de pan, cereales, galletas, tostadas; puedes tomar lácteos o fruta; proteínas como huevos o queso, zumos, café o algún bocadillo. El consumo de dulces debe verse reducido
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Este tio de alimentos es ideal para el desayuno o para una merienda, y en los últimos años se ha puesto muy de moda por su alto contenido en fibra.

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El pan de avena aportará a nuestro cuerpo todos los nutrientes de la avena como por ejemplo el ser un gran aliado del sistema digestivo y mejorar nuestro tránsito.

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El huevo poché es una forma diferente de cocinar y comer huevos mediante la técnica culinaria del escalfado a través de la cual se cocina el huevo fuera de su cáscara de tal forma que la clara queda cuajada y la yema líquida

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Esta receta está especialmente pensada para aquellas personas que sufran de intolerancia a la lactosa o al gluten, de forma que todos en casa puedan disfrutar de este delicioso pan.

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Esta mermelada es perfecta para darle un toque cítrico a una tostada, a un yogur o a un helado. Además, es baja en calorías y muy sana, ya que en vez de llevar azúcar utiliza miel para darle el sabor dulce.

Pan de molde

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Su deliciosa miga tierna y esponjosa es perfecta para preparar sándwiches, hamburguesas y tostadas deliciosas. Eso sí, este pan necesita varias fases de reposo y levado durante su preparación.

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Este pan es tradicional de la gastronomía árabe y se caracteriza por tener una corteza firme y crujiente y el interior hueco, que lo hace perfecto para rellenarlo de los ingredientes que más te gusten.

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Una tostada de mermelada para desayunar o merendar debería ser imprescindible en nuestra dieta, con esta receta podrás aprender a mermelada de fresa sin azúcar de un manera sencilla y rápida.

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Este delicioso bollo es una especie de donut frito que se rellena de crema, mermelada o de chocolate tradicional de Alemania. Aprende a prepararlo en casa y deja a todos con la boca abierta.

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Este bollo que data del siglo XVII se ha convertido en la perdición de muchas personas tanto a la hora del desayuno como de la merienda.

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Pan de muerto

El pan de muerto es un pan muy típico de la gastronomía mexicana. Un bollo dulce hecho con agua de azahar y espolvoreado con un poco de azúcar que es perfecto para desayunar o merendar.

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Descubre cómo preparar en casa sobaos pasiegos, uno de los dulces más típicos de la gastronomía española, ideales para desayunar o merendar.

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Este pan cada vez está ganando más adeptos, y a ellos se suman muchas personas que prefieren preparar este tipo de pan en casa.

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Disfruta del sabor y de todas las propiedades de este auténtico desayuno inglés cuya preparación no te llevará más de 15 minutos.

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Prueba a darle un toque nuevo y original a un alimento tan típico y tradicional como es el pan y de seguro que no te arrepentirás.

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Los crepes pueden ser los protagonistas de nuestros desayunos, postres o incluso meriendas. Aprende a cocinarlos con esta sencilla receta apta para personas alérgicas al huevo e intolerantes a la lactosa.

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Las arepas es un plato tradicional venezolano que puede comerse en cualquier comida. Aprende a hacer esta delicia hecha con harina de maíz