Avena
La avena es uno de los cereales que más se consumen alrededor del mundo detrás del trigo, del que más elaboraciones podemos encontrar en los supermercados y en los restaurantes. Al igual que el resto de cereales, la avena es un alimento que contiene un alto contenido en proteínas de origen vegetal, incluso más que otros de la misma familia de alimentos. Al igual que el trigo, es un alimento que contiene gluten por lo que no es recomendable para las personas que sean celíacas. Es un alimento con alto contenido en carbohidratos, entre ellos, la fibra. Es por ello que es un alimento altamente utilizado en las dietas de adelgazamiento y en muchos productos que tienen como objetivo depurar el organismo. La leche de avena es un ejemplo de consumo de este alimento, aunque se puede consumir de otras muchas maneras y dependerá de la receta concreta que se escoja un modo u otro.
Recetas con Avena
90 minutos Media
Pan de avena tradicional
El pan de avena aportará a nuestro cuerpo todos los nutrientes de la avena como por ejemplo el ser un gran aliado del sistema digestivo y mejorar nuestro tránsito.
5 minutos Baja
Bol de yogur
Si lo que quieres es variar tu alimentación y comer de forma variada, de esta manera comes cereales, lácteos y fruta.
30 minutos Baja
Galletas veganas de espelta
Prepara estas ricas galletas de una forma sencilla y olvídate de comprarlas en el supermercado.
20 minutos Baja
Gachas de avena
Las gachas de avena es un desayuno saludable y fácil de hacer. Apto para todos los público ya que lo pueden tomar tanto vegetarianos como veganos empleando otro tipo de leche.
50 minutos Baja
Brownie de avena
Este postre suele ser uno de los que más gusta entre los más golosos, aunque también tiene muchas calorías. Con esta receta podrás hacer un brownie más sano gracias a la avena y la miel.
80 minutos Alta
Tarta banoffee
Este postre es uno de los más conocidos de la gastronomía inglesa, un dulce cuyo ingredientes principales son el plátano, el toffee y la nata. Atrévete a prepararlo en casa y sorprende a tus invitados.
10 minutos Baja
Kéfir de frutas
Si aún no has probado este nuevo superalimento, no dudes en hacerlo combinándolo con diferentes frutas y dándole una textura diferente gracias a las semillas, cereales y frutos secos.
15 Baja
Porridge
Disfruta del sabor y de todas las propiedades de este auténtico desayuno inglés cuya preparación no te llevará más de 15 minutos.
20 minutos Baja
Barritas vegetarianas de miel y limón
La receta de estas barritas vegetarianas de miel y limón te van a enamorar, ¡querrás comerlas siempre!
20 minutos Baja
Gofres sin gluten, sin lácteos y sin azúcar
Descubre cómo hacer deliciosos gofres sin gofres sin gluten, sin lácteos y sin azúcar... ¡es posible!
6 horas y media Baja
Pan de avena escocés
Descubre cómo hacer un rico pan de avena escocés, aunque se tarda un poco por el tiempo previo, ¡merece la pena!
35 min Baja
Galletas Anzac
Descubre este típico postre australiano y disfrútalo en tu hogar siempre que quieras
10 min. Baja
Batido de plátano y avena
No dejes que te cuenten lo deliciosa que está la fruta cuando te haces un nutritivo y delicioso batido con ella. Para comenzar el día con energía, os recomendamos este rápido batido de plátano con avena.