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Kiwi

Kiwi

Los Kiwis se puede catalogar como una de las frutas que más vitamina C aporta a nuestro cuerpo junto a los cítricos o la guayaba, por eso es un alimento muy demandado y consumido por todo el mundo. Este sabroso fruto de color verdoso aporta casi el doble de la cantidad diaria recomendada de vitamina C por lo que es una alternativa muy saludable para tener este aspecto cubierto. También es un alimento rico en magnesio y fibra, lo que le convierte en un alimento indispensable para mejorar el tránsito intestinal y para evitar que las personas tengan estreñimiento. Con todos estos beneficios que aporta el kiwi a nuestro organismo, podemos decir que es una elección bastante acertada para consumir ya sea sólo o acompañado de productos lácteos o en elaboraciones más complejas como pasteles o postres. El Kiwi es un alimento muy completo que deberás consumir habitualmente para poder disfrutar de sus ventajas nutricionales.

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