Naranja

Las naranjas son unas frutas de origen asiático que se consumen durante todo el año salvo en los meses de verano que es mucho menos frecuente. Su composición nutricional es amplia, destacando sobre todo, el alto contenido en vitamina C que tiene. Es un excelente antioxidante y cardioprotector además de ser idóneo para cualquier tipo de elaboración: desde ingrediente principal de bizcocho hasta en ensaladas. La naranja por tanto es una fruta que no puede faltar en la dieta de cualquier persona. Para comerla se debe pelar porque la piel de la naranja no es comestible. Se realizan multitud de recetas con esta fruta, desde salsas, platos principales (pollo a la naranja), se añade a ensaladas, se toman en helados, batidos... Pero también son ideales para tomar de forma natural, pelando la naranja y comiéndola a gajos o trozos, Las pepitas se deben desechar porque tampoco son comestibles y pueden provocar atragantamientos.