Sandía

La sandía es una fruta que podemos encontrar, principalmente, durante los meses de verano en prácticamente todos los supermercados. Es una fruta que al tomarla en verano es muy refrescante si se consume fresca, por lo que es habitual meterla en la nevera para que pueda estar fría antes de su consumo. Su llamativo color y su dulce sabor la convierten en una de las frutas preferidas tanto de mayores como jóvenes. Es un alimento rico en vitamina A y agua, por lo que tomarla puede calmar nuestra sed a la misma vez que nos alimenta y nos sacia. Puedes tomarla sola o incluso en batidos o ensaladas frescas de verano. La sandía es ideal para tomarla al natural, para hacer batidos, refrescos o bebidas como zumos. Aporta muchos nutrientes y además es ideal para perder peso puesto que al comerla es muy saciante. La sandía en verano es una opción de postre de lo más saludable.