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Manzana

La manzana es el fruto que se obtiene del árbol del manzano. Es una fruta que se consume con bastante frecuencia debido a que su recolecta se puede hacer durante todo el año. Es una fruta fácil de encontrar en cualquier supermercado de alimentación o frutería. Uno de sus principales componentes es la pectina, una fibra que favorece la desaparición del colesterol de nuestro organismo así como muchos aminoácidos que favorece el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. La manzana es ideal para comerla de forma natural, en guisos, postres, helados, zumos... Dependerá del tipo de receta que se quiera elaborar el que la manzana se escoja para un objetivo u otro. El azúcar que contiene la manzana se asimilan fácilmente pero esto es un inconveniente para las personas diabéticas. La manzana es beneficiosa para la piel para los dientes, para las encías, ayuda a dormir y es diurética. Sin duda la manzana es una fruta que no puede faltar en tu dieta, además aporta pocas calorías.

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