Dátil

Los dátiles son frutos que salen de la palmera, tienen una forma alargada y son de color marrón. Son muy populares entre las personas y en la gastronomía gracias a que son comestibles y que tienen un sabor muy dulce. En su interior tienen un hueso que se puede quitar con facilidad para poder comer bien este fruto. Se utiliza para platos salados y también para los dulces y postres. El dátil es un alimento muy versátil para las recetas y además, aporta nutrientes a la salud de las personas. Son sin duda una buena opción para incorporar a los platos. El dátil es un alimento que contiene mucho azúcar y también es muy nutritiva gracias a su alto contenido en hierro, fósforo, potasio y carbohidratos. Contiene vitamina A y nutrientes muy adecuados para la salud de las personas, aunque las personas diabéticas deberán consultar a su médico antes de consumir este tipo de alimentos.